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«Entrena tu salud», programa municipal de actividad física, amplía contenidos en YouTube

«Entrena tu salud», el programa de actividades desarrollado por el Servicio de Medicina Deportiva del Ayuntamiento de Alcobendas, amplía su oferta de actividades presenciales con un canal YouTube muy apropiado y aconsejable para utilizar en estos momentos.

Los profesionales han trasladado las salas y espacios del Polideportivo Municipal José Caballero y la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes para entrar, a través de un nuevo canal de YouTube, a los domicilios de los alcobendenses. Este programa tiene como objetivo contribuir a que el ejercicio físico forme parte de los hábitos de vida saludables de la población en general y, en particular, de quienes tienen una enfermedad crónica. No se trata de sustituir, en ningún caso, la función de los médicos o profesionales, sino de ser un complemento.

Entrena tu salud es para toda la ciudadanía

En «Entrena tu salud» podremos aprender y practicar ejercicio en nuestros hogares. A través de una serie de vídeos, profesionales de Deportes y Salud nos facilitan la posibilidad de mantener nuestro cuerpo activo en diferentes sesiones que nos muestran cómo hacer flexiones apoyándonos en una mesa; bíceps o tríceps con dos botellas de agua; a usar cintas flexibles sujetándolas a una puerta; hacer entrenamiento cardiovascular…

«Es una propuesta muy recomendable para quienes eran usuarios de este servicio en los polideportivos y también para quienes quieran conocerlo, más en estos días de confinamiento obligado en casa en los que es muy recomendable realizar ejercicio físico y que éste sea adecuado a cada persona» ha destacado la concejala de Deportes, María Espín.

Se trata de un programa abierto a toda la ciudadanía, puesto que los ejercicios son suaves y accesibles a cualquier persona, de cualquier edad y condición, dado que están pensados para que los practiquen personas con enfermedades crónicas y también para aquellos que tienen problemas específico. Y es que «Entrena tu salud» consta de diferentes listas de reproducción donde podemos encontrar ejercicios específicos de higiene postural, entrenamiento cardiovascular, fuerza, movilidad articular, etc. para adaptar nuestras necesidades a tablas específicas, diseñadas y ejecutadas por profesionales del deporte y la salud.

Más de 350 suscriptores

Además, estos profesionales están contactando por correo electrónico con usuarios de los programas y actividades de medicina deportiva, a los que están enviando los ejercicios específicos que les convienen en cada caso. Para acceder a este programa basta con poner en el buscador de YouTube: Entrena tu salud Alcobendas dónde también es posible suscribirse. El canal cuenta ya con más de 350 suscriptores.

Esta ampliación del programa «Entrena tu salud» se suma a otras iniciativas municipales para fomentar la práctica de ejercicio saludable en estos días, como el acuerdo con la centros deportivos GOfit para poder entrenar accediendo a través de su página web.

 

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